EU CORRO PORQUE...

... porque chuva de verão não esfria o coração

"Casal passa na calçada, imagem refletida"

Enquanto para uns a chuva causa caos e catástrofes, para outros olhos...

Essa imagem é do fotógrafo Slavko Saweljew e foi capturada em uma poça d'água de chuva, na Estação Júlio Prestes, em São Paulo.

Linda, né?

A chuva atrapalha quem gosta de correr, como eu. Mas já corri algumas vezes debaixo d'água e até que foram experiências bem interessantes... Outras, nem tanto...

Escrito por Yara Achôa às 18h12
[ ] [ link ]

... porque ajuda a gente a entender que o coração tem razões que a própria razão desconhece

Meia horinha de corrida na esteira (porque hoje está caindo uma tremenda chuva em São Paulo) me acalmou o coração. Espero que esteja tudo certo...

(Não, não estava tudo certo... 20/2/2007)

Escrito por Yara Achôa às 21h36
[ ] [ link ]

... porque adoro medalha, medalha, medalha...

Essas são algumas das minhas conquistas.

E mais uma charge pertinente...

Escrito por Yara Achôa às 16h09
[ ] [ link ]

... porque faz a gente suportar melhor os problemas

Hoje, voltei aos treinos com os "temíveis amarelinhos" - hehehehehe. Quer dizer, com o pessoal do Marcos Paulo Reis, meu treinador de corrida.

E estava mesmo disposta. Acordei às 5h40 da manhã e fui para o Ibirapuera mesmo debaixo de chuva (e chovia bem em São Paulo). Cheguei ao Parque às 6h45.

Peguei leve - ainda em função da lesão na tíbia - e corri mais ou menos uns 4 km. Foi bom demais. Conversei com minha professora, a Flávia, e ela disse que em duas semanas volto aos treinos normalmente.

Mas aí, às 8h, quando voltei ao meu carro, estacionado ali mesmo no Ibirapuera, no Bolsão do MAM, surpresa: tinham levado meu rádio (que eu havia colocado há menos de um mês) e meu celular que estava no porta-luvas.

Procurei um Guarda Metropolitano, primeiro na guarita do Portão 2 (que não havia ninguém) e depois na guarita do Portão 3, que me disse que nada poderia fazer. Que eu procurasse a 36a DP para fazer o boletim de ocorrência.

Cobrar Zona Azul para estacionar no Parque do Ibirapuera o prefeito Kassab quer, né? Segurança que é bom, nada...

Escrito por Yara Achôa às 11h37
[ ] [ link ]

... porque quero ir longe

“Correr uma maratona começa com o primeiro passo”, simplifica Dean Karnazes,
corredor norte-americano, na verdade um ultramaratonista, autor do recém-lançado livro
O Ultramaratonista (Editora Rocco). Para se ter idéia, o cara correu 50 maratonas
em 50 dias, entre outros feitos.

E parece ter sido fácil para ele cumprir essa série de corridas. Afinal, como treino diário, Dean encara uma maratoninha básica... “Gosto de correr uma maratona antes do café da manhã. Então, acordo por volta de três ou quatro da manhã e corro. Volto e faço café para os meus filhos”, diz.

Olha umas dicas dele para começar:

1. Seja paciente.
2. Estabeleça objetivos realistas.
3. Se você perder algum treino ou fraquejar, não é o fim do mundo. Não desista.
4. Conte a todo mundo o que você está fazendo e que planeja entrar em forma.
5. Escolha uma atividade que você adore.
6. Passe a considerar entrar em forma uma prioridade importante em sua vida.
7. Consiga um parceiro para treinar junto.
8. Inscreva-se numa corrida ou caminhada de cinco ou dez quilômetros.
9. Elimine de sua dieta o açúcar refinado.
10. Tome dez copos de água por dia.